Medicina modernă a dezvoltat un număr imens de medicamente care ajută oamenii să scape de durere. Dar rezolvă problema care provoacă durerea? În plus, multe substanțe chimice au efecte secundare. Există multe moduri de a alina durerea. Cel mai natural este consumul de alimente care conțin substanțe care ajută la reducerea durerii, la reducerea durerii cronice. Acestea sunt alimente vegetale de care o persoană are nevoie pentru o alimentație corectă și pentru o funcționare normală. Folosindu-le ca hrană, corpul uman se îmbunătățește.

10. Cereale integrale

Ele conțin tot ce are nevoie corpul nostru pentru o muncă productivă. Coaja de cereale contine multe vitamine si minerale care ajuta intestinele. Iar magneziul ajută la ameliorarea durerilor musculare. Mâncarea cerealelor integrale scade nivelul de colesterol cu ​​densitate mică cu o treime, ceea ce reduce durerile de inimă și reduce nivelul bolilor cardiovasculare.

9. Ghimbir

Folosit în medicina indiană ca calmant activ. Rădăcina de ghimbir ameliorează 25% din durerea musculară cauzată de exerciții fizice. Luând ghimbirul tratat termic (și anume, sub această formă, majoritatea oamenilor își consumă mâncarea) poate avea un efect analgezic asupra unei persoane.

8. Turmeric

Rizomii acestei plante sunt folosiți în medicina chineză. Acestea sunt utilizate ca un calmant care crește metabolismul, fonduri. Rizomii acestei plante sunt un calmant pentru neregulile menstruale. În interior se folosește sub formă de decoct, infuzie și pulbere. Este cel mai convenabil utilizat în gătit ca condiment pentru mâncare. Gargarea cu decoct turmeric reduce durerile de gât și restabilește corzile vocale.

7. Ulei de măsline

Elimină durerile de cap nu mai rău decât comprimatele analgin. Aceasta este cauzată de substanțele conținute în ulei, care în acțiunea lor corespund acțiunii ibuprofenului conținut în analgezice. Oleacanthal, un ingredient găsit în uleiul de măsline care ajută la reducerea durerii.

6. somon

Este recomandat de medicii din întreaga lume ca o modalitate de a crește rezistența umană, deoarece conține o cantitate mare de acizi grași omega-3, care protejează împotriva durerilor de cap și a durerilor articulare și previne formarea cheagurilor de sânge.

5. Nuci

Medicament puternic activ. Fructele sale conțin calcitonină, o substanță care, după cum arată studiile clinice, are efect analgezic. Antioxidantii continuti de nuci cresc imunitatea umana si au un efect antitumoral.

4. Căpșuni

Frunzele sale, preparate sub formă de decoct, au efecte analgezice, diuretice, antiinflamatorii. Berzele, medicii și nutriționiștii recomandă utilizarea numai cu produse lactate, datorită efectului distructiv al acidului oxalic găsit în fructe de pădure.

3. Verzi

Șofranul, tarhonul, pătrunjelul, mărarul conțin uleiuri esențiale care ajută la activarea circulației sângelui. Ceea ce ajută la creșterea abilităților de adaptare ale organismului. În consecință, scăderea simptomelor durerii, creșterea imunității și creșterea vieții umane.

2. Produse lactate

Numai în produsele lactate, calciul este într-o formă ușor digerabilă, care este bine echilibrat cu fluorul. Prin urmare, utilizarea produselor lactate ajută la a face față durerilor de cap cauzate de o lipsă de calciu în organism.

1. Vin de struguri (sau mai bine zis - suc!)

Conține carbohidrați ușor digerabili (glucoză, fructoză), acizi organici (tartric, malic), minerale (potasiu, calciu, fier, magneziu, mangan), vitaminele C și vitaminele B. Sucul de struguri are un efect bun asupra funcției inimii, are un efect laxativ și diuretic efect analgezic.

Priveste filmarea: Alimente care refac mucoasa intestinală (Mai 2025).