Mii de oameni în speranța de a scăpa de kilogramele în plus încearcă în mod regulat o varietate de diete. Cu toate acestea, medicii îndeamnă insistent să aleagă metoda de a pierde în greutate cu precauție - la urma urmei, multe metode „miraculoase” pot provoca daune ireparabile sănătății. Nutriționiștii votează fără echivoc nu pentru o schimbare periodică a alimentației, ci pentru un meniu zilnic sănătos și adecvat.
Astăzi publicăm ratingul celor mai periculoase dietecare afectează chiar și cel mai puternic corp.
Dacă doriți să slăbiți, este mai bine să folosiți cele mai eficiente diete din lume, descrise mai devreme.
5. Dieta dulce (ciocolată)
La prima vedere pare destul de atractiv. În timpul zilei, este permis să mănânce de 3 ori 30 de grame de ciocolată fără stafide și nuci, spălate cu cafea sau ceai neindulcit. Această dietă este plină de probleme grave cu tractul gastro-intestinal. În plus, dieta este plină cu carbohidrați, dar este extrem de săracă în alte elemente esențiale. Nu mai vorbim de faptul că o bară de ciocolată pe zi poate declanșa dezvoltarea unei reacții alergice.
4. Dieta proteică
Îmi place mult „mâncătorii de carne”, deoarece implică utilizarea de produse din carne cu conținut scăzut de grăsimi și alte surse de proteine. Cu toate acestea, lipsa legumelor și fructelor proaspete, a cerealelor și a unui minim de produse lactate din meniu determină probleme digestive grave, probleme renale și tulburări metabolice. O dietă eficientă bazată pe produse proteice poate fi întocmită cu adevărat sub supravegherea unui dietetician, dar cu siguranță va include și alte elemente necesare.
3. Mono-dietă, închizând primii trei lideri ai clasamentului
Acesta este consumul unui singur produs. Această dietă este una dintre cele mai complexe din punct de vedere psihologic și, în același timp, provoacă daune semnificative organismului. Orice produs este ales (miere, hrișcă, chefir, mere etc.), acesta nu este capabil să ofere unei persoane toate elementele necesare. Mono-dieta pe termen lung (mai mult de 2 zile) este periculoasă pentru deteriorarea stării de bine și a tulburărilor metabolice.
2. Dieta de băut este considerată nu mai puțin periculoasă decât mono-dieta
Când toate alimentele solide sunt excluse din dietă, intestinele se descompun și metabolismul suferă. În plus, kilogramele pierdute de cele mai multe ori se întorc destul de repede în locurile lor după ce refuză o dietă. Dieta de băut este absolut contraindicată în bolile rinichilor, inimii, hipertensiunii arteriale și tendinței de edem.
1. Dieta „Pilula” - liderul incontestabil din clasamentul celor mai periculoase
Pastilele Miracle promit să scapi de excesul de greutate în timp record, fără a-ți schimba stilul de viață obișnuit. Toate aceste produse pentru pierderea în greutate aparțin uneia dintre cele patru categorii: diuretice, laxative, medicamente pentru a reduce foamea și cele care interferează cu absorbția grăsimilor din alimente. Diureticele și laxativele pot duce la deshidratare severă, tulburări metabolice și tulburări digestive. Pastilele care suprimă foamea sunt foarte dependente. Acele medicamente care nu permit absorbția grăsimilor provoacă o lovitură gravă asupra metabolismului.
