De regulă, dietele evocă plictiseala și deznădejdea. Dar nu este necesar să mâncăm un set limitat de produse, ceea ce face meniul nostru monoton și plictisitor. Astăzi vă oferim cele mai bune produse dietetice cu conținut scăzut de calorii. Aceste produse vor aduce prospețime și prospețime oricărei diete.

1. Arugula

S-a dovedit foarte eficient în lupta împotriva obezității și a bolilor tractului gastro-intestinal. Arugula ca mijloc pentru a pierde în greutate, stabilește un metabolism, permițându-vă să găsiți armonie și bunăstare.

2. Varza Kale

Această varză cu conținut scăzut de calorii este venerată de vegetarieni și nutriționiști din întreaga lume. Kale este literalmente „înghesuit” cu oligoelemente, aminoacizi.

3. spanac

Un produs antioxidant excelent pentru pierderea în greutate, care este, de asemenea, bogat în proteine ​​vegetale și fier.

4. Cod

Are mai multe avantaje în comparație cu alte soiuri de pește. Codul conține un minimum de grăsimi, dar un maxim de minerale, vitamine și 20% proteine ​​de înaltă calitate.

5. Creveți

Un produs proteic foarte satisfăcător, care ajută la diversificarea oricărei diete. Carnea de creveți este bogată în acizi grași esențiali, fier, vitamine B și calciu ușor digerabil.

6. Roșiile

Excesul de greutate se pierde mult mai ușor și mai repede dacă readucem la normal procesele metabolice ale corpului nostru. Roșiile pot face față acestei sarcini dificile.

7. Țelină

Atât tulpinile cât și legumele rădăcinoase de țelină conțin un minimum de calorii, cresc semnificativ tonusul organismului, îndepărtând substanțele toxice și excesul de lichid din acesta.

8. Afine

Această delicioasă fructe de pădure cu conținut scăzut de calorii contribuie la normalizarea sistemului nostru digestiv, care la rândul său activează metabolismul și contribuie la pierderea în greutate.

9. Zucchini

Un produs popular cu calorii scăzute care îmbogățește mai bine organismul nostru decât alții cu potasiu, calciu, fosfor, vitamine B și fibre esențiale.

10. Conopida

Ajută la echilibrarea unei diete și la prevenirea apariției ulcerului peptic al stomacului și duodenului.

11. Fasole cu coarde

Pentru ca pielea să nu sufere în timpul dietei, dieta trebuie să conțină cantitatea necesară de vitamine: C, E și A. Boabele cu coarde se disting printr-o combinație ideală dintre aceste vitamine și au un efect mai bun asupra pierderii în greutate.

12. varza de Bruxelles

Are capacitatea unică de a restabili pe deplin funcțiile glandei tiroide, care sunt afectate din cauza obezității și a diabetului.

13. Grapefruit

Excesul de greutate provoacă o creștere a tensiunii arteriale. Grapefruits abundă în acizi organici și fibre, care contribuie la normalizarea tensiunii arteriale.

14. Broccoli

Poartă meritat titlul de regină a legumelor. Broccoli este plin de clorofilă, minerale și vitamine care susțin corpul nostru într-o stare funcțională sănătoasă.

15. File de pui

Acesta este cel mai bun produs cu conținut scăzut de calorii, care este o bază excelentă de proteine ​​pentru multe diete.

Priveste filmarea: Cum am slăbit SĂNĂTOS 7 kg în două luni + POZE ȘI FILMĂRI PAS CU PAS (Mai 2025).