Multe femei experimentează o scădere parțială și uneori o scădere completă a libidoului. Acest lucru poate fi atribuit unor probleme fizice (inclusiv modificări hormonale asociate cu menopauză sau naștere), probleme cu glanda tiroidă, stres cronic și depresie. Unele medicamente, inclusiv pastilele pentru controlul nașterii, unele antidepresive și medicamente care afectează tensiunea arterială, pot afecta, de asemenea, provocările sexuale. Mai mult decât atât, conform statisticilor, contraceptivele microdozate reduc adesea libidoul decât doza mică. Aceste probleme se pot influența și se pot consolida reciproc.
Din fericire, anumite alimente pot stimula starea de spirit, pot îmbunătăți echilibrul hormonal și pot crește fluxul de sânge către organele genitale, fără a avea efecte secundare amețitoare comune pentru multe medicamente. Vă prezentăm primele 7 cele mai bune remedii naturale pentru creșterea libidoului la femei.
7. spanac
Spanacul este bogat în magneziu, un mineral care reduce inflamația în vasele de sânge și îmbunătățește fluxul sanguin. Acest lucru duce la o intensă presă de sânge la membre și organele genitale, ceea ce crește excitația. Mai mult, magneziul are un efect pozitiv asupra funcționării inimii, reduce probabilitatea de tromboză și ajută să facă față durerilor articulare și musculare. Dacă urăști spanacul, îl poți înlocui cu varză verde.
6. Ceai verde
Sexul fierbinte începe după o ceașcă fierbinte de ceai verde. Ceaiul verde este bogat în compuși numiți catechine, care accelerează capacitatea ficatului de a transforma grăsimile în energie. Dar asta nu este totul. Catechinele stimulează dorința sexuală, promovând fluxul de sânge în zona inghinală. Cert este că catechinele ucid radicalii liberi care deteriorează vasele de sânge. Catechinele contribuie de asemenea la eliberarea oxidului nitric, care este necesar pentru extinderea vaselor de sânge.
Bea până la patru cani mici de ceai verde pe zi pentru a simți efectul complet.
5. Nuci de pin
Unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru îmbunătățirea libidoului feminin. Acest produs are un conținut excepțional de zinc, iar femeile cu un nivel mai mare de zinc în organism au o libidou mai mare în comparație cu femeile cu lipsa de zinc în organism. Zincul se găsește și în stridii, care au gloria unui afrodisiac.
4. Vin roșu
Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a crește simultan libidoul și de a reduce stresul psihologic înainte de o dată, turnați-vă un pahar de roșu. Acesta este unul dintre cele mai eficiente mijloace de a spori dorința sexuală. Femeile care beau 1-2 pahare de vin roșu au o dorință sexuală crescută în comparație cu femeile care nu beau alcool. Doar nu uitați să vă opriți după al doilea pahar, altfel data se poate termina înainte de a începe. Un vin roșu bun este bogat în antioxidanți care stimulează producerea de oxid nitric în sânge. Și acest compus chimic relaxează pereții arterelor, contribuind la o scurgere de sânge la organele genitale.
3. Carnea
Dacă programul dvs. de lucru ocupat sau stresurile frecvente în diverse ocazii sunt de vină pentru absența libidoului, nu sunteți singur. Unul dintre motivele principale pentru care cuplurile încetează să facă sex este să se simtă obosit. Iar una dintre cauzele oboselii, slăbiciunii și iritabilității la femei este deficitul de fier.
Corectarea situației necesită o abordare în două părți. Dacă credeți că dieta dvs. este scăzută de fier, faceți un test de sânge cu hemoglobină. Dacă suspiciunea este confirmată, aplecați-vă pe mâncare unde există mult fier - aceasta este carnea roșie și ficatul. Consumul de suplimente probiotice, pește gras și suplimente de L-glutamină pot ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinului și vă pot ajuta corpul să absoarbă fier mai eficient.
2. Pește gras
Nu este un secret faptul că peștele gras cu apă rece, precum somonul sălbatic, sardina și tonul, sunt pline de acizi grași omega-3. Cu toate acestea, s-ar putea să nu știți că acești acizi sunt utili nu numai pentru inimă, dar cresc și nivelul de dopamină din creier. O stropire de dopamină îmbunătățește circulația sângelui și îmbunătățește excitația. În plus, dopamina te va face să te simți mai relaxat și mai încrezător, ceea ce va face sexul mai plăcut.
1. Ciocolată neagră (cel puțin 75% cacao)
În primul rând în parada de succes a celor mai utile mijloace pentru intensificarea activității sexuale la femei este produsul iubit de mulți dinți dulci. Ciocolata neagră conține flavonoide care ajută la reducerea stresului și la relaxarea vaselor de sânge, îmbunătățind fluxul de sânge în toate zonele corpului. Aceiași flavonoizi pot ajuta la reducerea treptată a grăsimilor corporale, din cauza cărora multe femei se complexează în pat. Pe lângă ciocolată, flavonoidele se găsesc și în cantități mari în mere, prune, căpșuni și afine. Pentru a beneficia de flavonoide, trebuie să mâncați fructe în fiecare zi, cel puțin 80 g.
