În lume există multe băuturi diferite, la care pericolele la care nici nu ne gândim. Folosind unele dintre ele în fiecare zi, ne facem corpul doar mai rău. Dar nici o băutură enumerată mai jos nu este asociată cu substanțe nocive la om.
Compania „RIA Novosti” a efectuat cercetări în domeniul lichidelor de consum zilnic care dăunează sănătății umane. Pe baza rezultatelor, vă prezentăm rating al celor mai nocive băuturică bei regulat.
10. Apăsați apa
Evaluarea se deschide cu o băutură pe care mulți o folosesc în fiecare zi - apa de la robinet netratată. O persoană bea aproximativ 40 de tone de apă de-a lungul vieții. Dacă dintr-o dată nu are purificare, atunci se acumulează în permanență aproximativ 2 găleți de înălbitor și un cui de fier.
Nu bea niciodată apă netratată. Încercați întotdeauna să-l fierbeți, puneți un filtru bun pentru apă sub chiuvetă sau cumpărați apă distilată în magazine, ceea ce vă va afecta bine viața viitoare și vă va păstra sănătatea fără complicații în viitor.
9. Dieta și băuturi ușoare
Piața societății moderne este plină de băuturi „sănătoase”, care se presupune sănătoase și nu au substanțe nocive. Oamenii care încearcă să slăbească trec adesea la acest produs. Cu toate acestea, au multe dezavantaje: prezența îndulcitorilor artificiali, a cofeinei și a mai multor elemente chimice.
Bea multe băuturi „sănătoase” poate duce la reacții alergice, indigestie, dureri de cap frecvente și alte tulburări ale organismului. Pentru persoanele care urmează o dietă, experții recomandă includerea în dieta lor de produse naturale de băut, care sunt pline de nutrienți.
8. Băuturi sportive
Multe băuturi sportive au ca scop menținerea echilibrului energetic în organism și sunt pline de carbohidrați. Persoanele implicate în sport nu înțeleg pe deplin caracterul adecvat al utilizării acestui tip de produs. Fluidul sportiv este necesar doar pentru acei oameni care suportă o activitate fizică enormă, adică. aproape întotdeauna pentru sportivi profesioniști.
De exemplu, o persoană care a alergat pe o banda de alergare timp de doar 30 de minute nu are nevoie deloc să-și reumple energia, iar un sportiv care a călătorit pe bicicletă timp de 3 ore va avea nevoie de dopare doar după o oră. Mai mult, băuturile sport se transformă în grăsimi în plus, deoarece conțin o mulțime de carbohidrați. Și, după cum știe toată lumea, kilocaloriile fără ardere se transformă în greutate în exces.
7. Lapte
Există multe dezbateri despre pericolele sau beneficiile laptelui. Un copil născut în copilărie primește hrana necesară creșterii în dieta sa. Cu toate acestea, în perioada de creștere, oamenii pierd capacitatea de a digera acest produs. O persoană cu vârsta peste 20 de ani bea rar această băutură, deoarece suferă de intoleranță la lactoză.
Mai mult, în magazine, produsul care a trecut prin multe etape de purificare este cel mai adesea vândut. Drept urmare, obținem un produs complet lipsit de calități utile. Laptele conține, de asemenea, multe substanțe dăunătoare oamenilor, datorită cărora organismul poate avea următoarele boli: ulcer stomacal, hormoni de creștere în plus, mucus crescut și puroi.
6. Ceai negru sau cafea fierbinte
Probabil, mulți oameni cred că aceste băuturi de zi cu zi nu aduc atingere organismului uman. Cu toate acestea, nu este. Ceaiul negru și cafeaua instant sunt două produse create artificial. Unul este obținut prin crearea condițiilor speciale pentru fermentarea frunzelor, iar celălalt folosește numai cereale de calitate scăzută pentru fabricarea sa.
Principalul rău în utilizarea acestor băuturi este prezența cofeinei în compoziția lor. În medie, o persoană bea între 3 și 10 căni de cafea sau ceai pe zi. Norma medie zilnică de cofeină este de aproximativ 1 gram, o cană de băutură revigorantă conține 1000 mg. Astfel, consumând 10 căni de ceai sau cafea, consumi de 10 ori mai mult decât cofeina normală pe zi.
5. Sucuri în pungi
Deschide cele mai dăunătoare 5 băuturi din sucurile de consum de zi cu zi în tetrapacks. De fapt, acesta nu este un produs atât de util, deoarece producătorii îl fac reclamă. Acest suc conține maximum 50% substanțe naturale. Restul merge la apă și zahăr. Desigur, puteți găsi 100% procente de suc pe rafturile magazinelor, dar va costa mult.
Cel mai bine este să vă limitați la consumul de băuturi din pungi, deoarece acestea pot duce la boli grave: diabet sau gastrită a stomacului. Merită să consumi în dietă doar sucuri proaspete stoarse sau fructe naturale. Cu toate acestea, nu uitați că cantitatea de fructe consumată trebuie să fie de câteva ori mai mare decât cantitatea de suc consumată.
4. Energie
Un tip destul de popular de băuturi consumate de un număr mare de oameni de vârste diferite. S-ar părea că energia beată oferă o încărcare imediată de vigoare unei persoane. Totuși, acest lucru nu este cazul. O astfel de băutură face ca organismul să elibereze o cantitate mare de adrenalină în fluxul sanguin, care alungă o senzație somnolentă într-o clipă.
După ce energia a trecut, apare un sentiment de gol, ceea ce duce la dorința de refolosire. Un astfel de scenariu este treptat dependent. În același timp, sistemul cardiovascular și nervos uman prezintă stres suplimentar. Experții nu recomandă consumul de băuturi energetice, dar sfătuiesc doar să dormi suficient.
3. Băuturi carbogazoase
Locul al treilea dintre cele mai grave băuturi pe care oamenii le beau în mod regulat merge la toate băuturile carbogazoase cunoscute. Utilizarea unor astfel de produse afectează aproape întregul corp uman. Un conținut ridicat de zahăr poate provoca diabet, un număr mare de arome sunt alergice, iar conservanții pur și simplu distrug smalțul dinților și provoacă carii.
Medicii nu recomandă deloc utilizarea acestor băuturi. Pe lângă aceste substanțe dăunătoare, dioxidul de carbon intră în organism cu sifon. Un număr mare de acesta poate provoca boli ale tractului intestinal, iar persoanelor care au deja aceste boli, este în general contraindicat. Încercați să excludeți astfel de băuturi din dieta dvs.
2. Cocktailuri alcoolice
Cocktailurile alcoolice sunt foarte populare în cluburile de noapte în rândul tinerilor. Cu toate acestea, consumul unei mari varietăți de cocktail-uri poate duce la consecințe proaste. Alcoolul în sine are multe calități negative, cu toate acestea, amestecarea acestuia cu diverse băuturi nu poate decât să agraveze starea unei persoane.
De exemplu, amestecarea băuturilor energetice și a alcoolului puternic poate fi fatală. Adăugarea de sucuri, sodă și alte produse alcoolice contribuie la dezvoltarea bolilor stomacului. Experții nu recomandă consumul acestui tip de băutură în cantități mari și recomandă eliminarea completă a acestora din dietă.
1. Milkshake rece
Ciudat cum ar părea, primul loc în băuturile cele mai dăunătoare de zi cu zi merge la cocktail-uri delicioase reci, obișnuite în cateringul rusesc. În cele mai multe cazuri, gâturile de ciocolată cu lapte provoacă un rău mare organismului. Utilizarea lor frecventă provoacă dependență și obezitate.
Este vorba despre ingredientele folosite. De obicei, o băutură cu lapte conține înghețată dulce în compoziție, din cauza căreia cantitatea de zahăr din ele devine prohibitivă. Prin urmare, medicii recomandă limitarea copilului dumneavoastră sau a dvs. în utilizarea acestui produs. În plus, așa cum am examinat anterior, laptele afectează negativ organismul unei persoane formate.
